movie-online

ข้อดีของเชอร์รี่ที่ทุกคนควรรู้

เชอร์รี่ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและเพิ่มเมลาโทนิน

 ดูหนังออนไลน์ แม้ว่าเชอร์รี่จะมีลักษณะเหมือนของว่าง แต่เชอร์รี่ก็มีประโยชน์เช่นกันเมื่อคุณกำลังมองหาวิธีที่จะช่วยในการจัดการ รักษาหรือลดน้ำหนัก นอกจากแคลอรี่ต่ำแล้ว เชอร์รี่ยังเป็นแหล่งใยอาหารชั้นเยี่ยม ซึ่งอาจช่วยจัดการกับความอดอยากและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและอิ่มระหว่างมื้ออาหาร เชอร์รี่ยังเป็นอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำอีกด้วย ซึ่งบ่งชี้ว่าพวกมันกระตุ้นระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินเพียงเล็กน้อยเท่านั้น นักวิจัยสรุปผลจากการศึกษาประเพณีของมนุษย์ สัตว์ และเซลล์ว่าการบริโภคเชอร์รี่อาจปรับปรุงวิธีที่ร่างกายดูดซึมและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ อย่างไรก็ตาม โชคดีที่การวิจัยพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากเชอร์รี่ช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นคุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงริมฝีปากที่มีรอยย่นได้ สารประกอบในน้ำเชอร์รี่ทาร์ตมีอยู่ในการวิจัยเพื่อจัดหาคุณสมบัติต้านจุลชีพ และอาจด้วยเหตุนี้เองเป้าหมายจุลชีพที่ก่อให้เกิดโรคและแม้กระทั่งปัญหาเช่นอากาศหนาวเย็นเป็นวงกว้าง คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์อะเซโรลาแปรรูป เช่น ผลไม้แช่แข็ง มาร์มาเลด และโฟกัสแบบแช่แข็งได้ การเชื่อมต่อที่เป็นไปได้นี้ได้รับการศึกษาอย่างเป็นทางการครั้งแรกในปี 1950 เมื่อหลังจากบริโภคทาร์ตหรือเชอร์รี่สีเหลืองหนึ่งกระป๋องต่อวัน ผู้เป็นโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์ 12 คนแสดงระดับเลือดของกรดยูริกที่ลดลง การวิจัยหมายความว่าสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังที่มีอยู่ในทาร์ตเชอร์รี่เชื่อมโยงกับข้อดีของการมีสุขภาพที่ดีค่อนข้างมาก รวมถึงการต่อต้านการอักเสบ ความผาสุกของหลอดเลือดหัวใจ การลดความเจ็บปวด และการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ การศึกษาหลายชิ้นเชื่อมโยงการบริโภคทาร์ตเชอร์รี่และแอนโธไซยานินของเชอร์รี่เพื่อลดการอักเสบและสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ เช่น โรคข้ออักเสบ การประเมินผลการวิจัย 29 ชิ้นที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงในปี 2018 เกี่ยวกับข้อดีของเชอร์รี่หวานและทาร์ตได้พิสูจน์คุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพสูงเนื่องจากการเน้นที่โพลีฟีนอลและวิตามินซีมากเกินไป แต่ในกรณีนี้ คุณดื่มแบบแช่เย็นและความหวานให้ความสมดุล เนื่องจากความฝาดเผ็ดร้อนลิ้น คุณอาจพบน้ำตาลเพิ่มลงในน้ำทาร์ตเชอร์รี่ ดังนั้นควรควบคุมฉลาก ทางออกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับสุขภาพที่ดีคือการตามล่าน้ำเชอร์รี่ทาร์ต Montmorency 100% ที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ($27 สำหรับ 12 ขวด, Amazon) เพื่อให้ตรงกับสิ่งที่ใช้ในการวิจัยจำนวนมาก นอกจากนี้ การกินทาร์ตเชอร์รี่ยังเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ ร่วมกับคอเลสเตอรอลที่ลดลง และลดอันตรายต่อหลอดเลือดแดงแข็ง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ทาร์ตเชอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย ให้พลังงาน 60 พลังงาน ไขมัน 0.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม และใยอาหาร 1 กรัม ดูหนังออนไลน์ฟ

มหาวิทยาลัยมิชิแกนค้นพบเป็นครั้งแรกว่าสารต้านอนุมูลอิสระในทาร์ตเชอร์รี่ทำให้เข้าสู่กระแสเลือดของมนุษย์และเพิ่มฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ 

ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 12 คน ซึ่งมีอายุระหว่าง 18 ถึง 25 ปี ได้รับการสุ่มเลือกให้บริโภคเชอร์รี่ทาร์ตแช่แข็งหนึ่งถ้วยครึ่งหรือสามถ้วย หลังจากที่แต่ละคนกินเชอร์รี่แล้ว นักวิจัยวิเคราะห์เลือดและปัสสาวะของพวกเขา และพบว่าการออกกำลังกายสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงเป็นเวลา 12 ชั่วโมงหลังการบริโภคเชอร์รี่ อาจเป็นประโยชน์หากคุณกำลังเผชิญกับกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังซึ่งกำลังจะเกิดขึ้นซึ่งไม่ปกติ “คุณสามารถออกไปเล่นสโนว์บอร์ดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในแต่ละฤดูหนาวเพื่อต่อสู้ในวันที่สองและสามเท่านั้น เพราะอันตรายจากวันแรกของการเล่นสกีเริ่มเข้ามา” เมื่อ McHugh ถูกขอให้ศึกษาครั้งแรกว่าน้ำเชอร์รี่ทาร์ตมีผลกระทบต่อการออกกำลังกายและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหรือไม่ เขาก็สงสัย “สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจก็คือ มันเหนื่อยมากที่จะหยุดยั้งความเจ็บปวดที่คุณได้รับในวันที่ไม่คุ้นเคยหรือออกกำลังกายอย่างหนัก” เขากล่าว สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเชอร์รี่ได้รับการระบุเพื่อเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด แต่ด้านล่างนี้เป็นคำอธิบายเพิ่มเติมอีกเจ็ดประการว่าทำไมผลไม้หินชนิดนี้จึงเป็นอาหารยอดนิยม และวิธีง่ายๆ ในการกินเชอร์รี่เพิ่มตลอดทั้งปี หนึ่งในการประเมินในปี 2018 กล่าวว่าการบริโภคเชอร์รี่สามารถช่วยรักษาระดับกรดยูริกในร่างกายในระดับปานกลางได้ เชอร์รี่เมื่อเร็วๆ นี้เป็นแหล่งของสังกะสี แมกนีเซียม โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก นอกเหนือจากการช่วยลดการอักเสบที่อาจกระตุ้น ED แล้ว วิตามินทั้งหมดที่คิดว่ามีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพทางเพศของผู้ชาย และเชอร์รี่ที่ยังไม่สุก 1 ถ้วยยังให้แมงกานีส 5% ของมูลค่ารายวัน ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ถือเป็นกุญแจสู่ประสิทธิภาพทางเพศของผู้ชาย เรารู้ว่าคนอเมริกันทั่วไปไม่ได้รวมตัวกันทุกวัน การบริโภคไฟเบอร์ที่เป็นประโยชน์จริงๆ การบริโภคเชอร์รี่หวานหนึ่งถ้วยอาจช่วยให้คุณไปถึงที่นั่นได้โดยให้ไฟเบอร์ 3 กรัม ปัจจัยที่ดีที่อาจเป็นไปได้เกี่ยวกับเชอร์รี่ก็คือพวกมันจะทำให้คุณพยายามอายุน้อยกว่า เชอร์รี่ไม่ได้รับความสนใจแบบเดียวกันสำหรับข้อดีด้านความเป็นอยู่ที่ดีของเขาหรือเธอเช่นเดียวกับบลูเบอร์รี่ แต่พวกมันเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ แม้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระจะให้ความสำคัญกับสารต้านอนุมูลอิสระแตกต่างกันไปตามพันธุ์เชอร์รี่ แต่ก็สามารถกล่าวได้ว่าเชอร์รี่ทั้งหมดมีสารต้านการอักเสบ หลายคนเชื่อว่าอะเซโรลาส่งเสริมการมีอายุยืนยาวและมีคุณสมบัติในการต่อต้านวัยด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ทนทานและให้พลังงาน ด้วยพลังงานที่มากขึ้น คุณจะมีข้อแก้ตัวน้อยลงที่จะไม่ออกกำลังกาย มีเวลามากขึ้นในศูนย์ออกกำลังกาย บนสนามเทนนิส หรือบนเส้นทางสำหรับการทำงานบางอย่างเพื่อช่วยให้คุณรักษาเวลาของ Father Time ไว้ล่วงหน้าหนึ่งก้าว แอนโธไซยานินเป็นฟลาโวนอยด์ชนิดหนึ่ง แต่สมควรได้รับการกล่าวถึงในตัวเอง พวกมันให้อะเซโรลาสีชมพูเข้มและโดยทั่วไปจะรู้จักว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ เป็นโบนัสเพิ่มเติม แอนโธไซยานินในอะเซโรลายับยั้งสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตราย ค้นหาสาเหตุสามประการที่ทำให้น้ำเชอร์รี่ทาร์ตถูกเรียกว่าสุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ การวิเคราะห์ใหม่แสดงให้เห็นว่าสามารถลดอาการปวด ลดอันตรายจากโรคหัวใจ และอื่นๆ แพทย์มักใช้เลือดเพื่อตรวจวัดโปรตีน C-reactive เพื่อทำนายเหตุการณ์ความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจที่แตกต่างกันในผู้ป่วย และการเพิ่มขึ้นของ CRP มักมาพร้อมกับการพยากรณ์โรคความดันโลหิตสูง คุณต้องการดื่มเท่าไหร่จึงจะได้ประโยชน์จากการนอนหลับของน้ำเชอร์รี่ทาร์ต ดูหนัง hd